“Je retombe toujours dans le même type d’histoire.”
“Je fais tout pour que ça change, mais ça recommence.”
Ces phrases reviennent souvent en accompagnement. La répétition n’est pas un échec personnel : c’est souvent un message inconscient qui cherche à être compris.
Les schémas répétitifs : de quoi parle-t-on ?
Les schémas répétitifs donnent souvent l’impression de toujours revivre les mêmes situations, malgré nos efforts pour que cela change.
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sentiment d’abandon,
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impression de ne pas être reconnu,
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relations déséquilibrées,
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peur de l’engagement ou de la solitude.
Ces scénarios prennent racine dans l’histoire personnelle, souvent très tôt.
Pourquoi on ne parvient pas à “faire autrement”
La volonté seule ne suffit pas.
Même en comprenant intellectuellement ce qui se passe, le corps et les émotions continuent parfois de réagir automatiquement.
Ce n’est pas un manque de lucidité, mais un fonctionnement profondément ancré.
Le travail thérapeutique
En psychothérapie, il ne s’agit pas de “corriger” le comportement, mais de :
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comprendre ce que le schéma protège,
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identifier les émotions associées,
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redonner du choix là où il n’y avait que de la répétition.
Peu à peu, de nouvelles façons d’être en relation deviennent possibles.
Répéter n’est pas une fatalité.
C’est souvent une invitation à aller voir plus en profondeur ce qui demande à être reconnu.